指が痛くならない方法で歯を綺麗に磨く

はじめに

ちゃんと歯磨きしてますか?やってない人はやりましょう。もちろんデンタルフロスも使ってください。本記事では、なぜデンタルフロスが重要で、どうやったらうまく磨けるかを説明します。ちなみにこの記事は昨日(7/9)に投稿するつもりでしたが様々なことがあり、その次の日(7/10)に投稿することになりました。本文中の「今日」は昨日(7/9)、「昨日」は一昨日(7/8)です。

免責事項

本記事の内容を実践した際に生じたいかなる損害・傷害についての責任は負いかねます。道具の選び方や使い方など、くれぐれも気をつけてください。

背景

歯は8面ある

コレは自説ですが歯は8面です。

f:id:ryo12redstone:20180710190552j:plain
歯が並ぶイメージ
8面全部磨けている自信がありますか?

デンタルフロス

普通に歯を磨くだけだと、おもて面とうら面の2面しか磨けてないのでデンタルフロスで残りの6面をゴシゴシやります。ところでデンタルフロスといえば持ち手付きのやつと糸だけのやつがありますが、持ち手付きのやつは、コスパが悪いし、持ち手が邪魔だし、捨てる時の罪悪感がすごいので最近は後者を使ってます。

f:id:ryo12redstone:20180710190605j:plain
持ち手付き1
f:id:ryo12redstone:20180710190557j:plain
持ち手付き2
f:id:ryo12redstone:20180710190550j:plain
持ち手が無いやつ
f:id:ryo12redstone:20180710190602j:plain
フタをあけて上から見るとこのような感じ
◯はフロスが出てくるところ、△はカッターです。

難しい

しかし問題もあります。難しいということです。持ち手あるやつの方が薬局にたくさん置いてある理由がわかります。難しいことは誰もやりたくないので。

痛い!

そして一番大きな問題が、指が痛いということです。 中指にフロスを巻きつけた状態でフロスが張るので血流が止まったり、跡がついたり、痛かったりで最悪です。

目的

本記事では指が痛くならない方法で歯を綺麗に磨く方法を説明します。

提案手法

使うもの

コレだけです。

やり方

準備

1. 少し出す。

f:id:ryo12redstone:20180710190547j:plain
少し出した様子
器用な人はもう少し短くてもいいです。

2. リングにかける。

f:id:ryo12redstone:20180710190546j:plain
リングにかけた様子

3. フロスを持った状態でくるくる回す。

リングだけをくるくる回します。

f:id:ryo12redstone:20180710190540j:plain
回した

4. 先を穴に通す。

リングとフロスのぐるぐるの間にフロスの先を入れます。

f:id:ryo12redstone:20180710190535j:plain
入れる様子

5. 先を穴に通す。2

4をするときにできた輪にフロスの先を入れます。

f:id:ryo12redstone:20180710190542j:plain
入れる様子

6. 結ぶ

f:id:ryo12redstone:20180710190537j:plain
結ぼうとしている
ここからギュッとひっぱたら結び目の完成!

7. フロスを出して切る。

フロスを使う分と結ぶのに使う分の合計の長さ出して切ります。多分30cmくらい?

8. 2-6をもう一度やる。

フロスのもう片方の端もリングに結びます。

結び方を無駄にこだわりましたが、普通に片結びとかでも良いのでは感があります(試してないので強度は謎)。

磨く

リングを中指に書けた状態で人差し指と親指でフロスをつまむフォームで磨きます。

後始末

結び目をハサミで切ればいいです(私は2重リングを使っているのでリングの隙間に結び目の輪っかを通してリングを回すだけで外せます)。

結果

本手法は昨日の夜に思いついて、今日の午前中にリングを買うために今朝100均ショップに走りました。さっそく、昼にSOYJOY(砂糖が入っている)を食べたのでその前後に本手法を試してみました。1回目はフロスの長さが少し長かったのでやりにくさはありましたが、とりあえず中指は痛くなりませんでした。リングからフロスを外すのも2重リングの隙間に通すだけなので一瞬で出来ました。2回目は1回目の反省でフロスの長さを調節した結果、最高に良かったです。持ち手ありフロスくらいのスピードで終わりましたし、中指は全く痛くなかったです。もちろん、綺麗に磨けました。

考察

デンタルフロス選び方

ワックスがついてない奴が良いです。ゴシゴシ磨けるので。

リング選び方

指より小さくもなく大きすぎもしないやつで、ある程度太く、体を傷つけるような突起が無いものがベストです。

持ち運び方

ジップロック

さいご

アウトライン書いた後に急に書くのがめんどくさくなったので、とにかく雑。

以上。

MacBook Pro から Ubuntu を入れた10万のラップトップに乗りかえたけど快適すぎる。

はじめに

乗り換えたら結構よかったので、その理由を説明する。

経緯

  1. つかってたMacBookが毎日のように強制終了するので最悪だった。
  2. 卒論提出日に液晶がしんだ。
  3. MacBookを買う金なし。

以上。

何を買ったか

以下のを¥105000くらいで買った。

Inspiron 7370

  • CPU: i7-8550U
  • メモリ: 8GB, DDR4, 2400MHz
  • SSD: 256GB
  • キーボード: 日本語(設定変えてUS配列として使ってます)

環境

変わってないこと

身軽さ

軽いし薄い。 むしろ今のほうが軽い。

キーボードショートカットの柔軟性

ほぼすべての操作をキーボードのホームポジション圏で操作できる。ウィンドウとかワークスペースとかアプリケーションランチャーとかの操作は以下のリンクのやつが全部使える。キーパターンが全部まともで直感的なので便利。

XMonad Manual

以下はそれ以外に設定していてよく使うやつです。

  • MWindowsWindowsキーとかMacBookのCommandキーとかの位置にあるやつ。
  • C は ControlキーでAの左にある。
  • S は ShiftキーでControlの下にある。
パターン動作
M-C-qロック
M-S-C-qシャットダウン
M-S-wウェッブブラウザー起動コマンド
M-fフルスクリーンの切り替え
M-mタッチパッドの無効化/有効化
M-S-fファイルマネージャー起動コマンド
M-sスクショ(全画面)
M-S-sスクショ(範囲選択)
M-(-)>バックライトの明るさ(実質TouchBar)

良かったこと

動作が安定している

OS Xだと何故か重いとかあったけどUbuntuはとにかくさくさく動く。 ただ、その点ではWindows 10は本当に最悪で常に何故か重いし、たまに画面がちらついたり、止まったり、黒くなったりする。ファンがずっとうるさい。 そして、Edgeは常に速度制限レベルの不快感。

タイル型ウィンドウシステム

マウスを使った作業、特にウィンドウのリサイズや整列は最悪なのでタイルシステムに感動した。全てがキーボードで直感的に操作できる。作業の本質への集中度がかなり上がった。

安さ

前のほぼ半分の値段。最高!

色々なソフトウェアがよく動く

MacBookだとあんまりよく動いてくれないものがあった。

バッテリー保護

MacBookではできなかった気がする。 いまは常に低速充電で、80%を超えない設定になっている(効果があるのかはわからないが…)。

ブラウザを終了した時にもちゃんとマウスが動いてくれる

前使ってたMacBookを使っていた最後の1年間くらいはなぜかメモリをたくさん使っているアプリケーションを落とすと、 マウスのデバイスドライバか何かも一緒に死んでしまうという問題があって、よくわからないので、ブラウザとかSlackとかを閉じた時に 毎回マウスのレシーバーを抜き差ししていた。

悪かったこと

設定の難しさ

バイス関連の設定したいけど、難しすぎる。 例えば外部ディスプレイの自動設定とか(udevで設定書けばいいんだけどクソめんどくせー!)。

接続後のマウスの挙動がたまにおかしくなる。

たまに数秒反応しないことがあって不便。現状レシーバーのUSBを抜き差ししないと治らない。まあマウスを使わなければ良い話だが、気楽にウェブサーフィンするときとか使いたい。

オーディオ

バッテリーの持ち

MacBookの新品だと最初の1年位は3時間以上持っていたような記憶があるが、いまのノートだと80%→0%が体感2時間くらい。

FL Studio 20

FL Studio 20 on Mac OS 環境が現状、唯一の本物の作曲環境だと思う。

最後に

金がない人は MacBook 買う必要なし。

一時停止リマインダーをやるためにグッズを作った。

内容

  • なんで作ったか
  • つくったもの
  • 制作過程

メンタリストDaiGoさんの『週40時間の自由をつくる 超時間術』という書籍で「一時停止リマインダー」というストレス対策法が紹介されていた。Google社の人材開発部が作り出した方法とのこと。どういうものかというと、ふとしたタイミングで一時停止マークを見て深呼吸などをするというものだ。マークがあることによって何かのタスクに追い込まれているような状態でも一時停止の存在を忘れることがないし、自分の一時停止状態のオン・オフを、マークを見つめることによって意識的にコントロールできる。誰でも簡単にできるし、私は近ごろ深呼吸や短時間の瞑想を意識的にやっていてその効果を知っていたのですごく良い方法だなと思った。

早速始めようと思ったけど、いまの自分の環境を、洗練されていないもので汚染したくないなと思った。雑に紙に一時停止マークを印刷しただけでは限りなくダサい。ペラペラだし。なんか形があって、重くて、持ち運びが簡単で、クールな一時停止マークのグッズが欲しかった。だから作った。

(注: 一時停止中の動画ではないです。)

ほかにはノリで「一時停止Tシャツ」と「一時停止パーカー」も作った。

ぜひ購入してください。

ちなみに私は「一時停止バッジ 缶バッジ 44mm」をさっき注文した。本当はマグカップが一番欲しくて、できればTシャツも欲しいが、いま学生をやっていてあまりお金がないのでとりあえずバッジだけ。お金が欲しい。

最後に制作過程について。

一時停止マークはInkscapeを使って作った。デザインが何もわからないのでひたすら黄金比を使った。 マーク案の下書きはクロッキー帳に書いた。以下はボツ案2つと最終案の写真です。

f:id:ryo12redstone:20180702053428j:plain
ボツ案 1
f:id:ryo12redstone:20180702053433j:plain
ボツ案 2
f:id:ryo12redstone:20180702053437j:plain
最終案

糖質制限を始めたらメロンパンの本質が分かった。

はじめに

糖質制限を始めた。今のところ2週間続けている。 自分の糖質摂取量は一番少ない日だと7gくらい(大体ソイジョイ一本分)、多い日だと30gくらい(大体0.5メロンパン)、そして平均で15gくらい。 これがどのくらいの制限なのかについては各自で調べてくれ。

経緯

なんか虫歯になってしまい、最悪な体験で二度となりたくないのでいろいろ調べていたら、いろいろあって「糖質って最悪だ」となったのではじめることにした。 以下の本棚の3冊以外はあんまり読んでいない。

ryo33さんの本棚 - 読書メーター

方法

糖質の多い食品が食べられないので以下のものをやめた。

  • 白米
  • パン
  • パスタ
  • イモ
  • チョコレート

で、今何を食べているかというと

  • チーズ
  • ナッツ
  • 大豆製品
  • 菓子(糖質が少ないもの)

など。 一日の糖質摂取量のほとんどはナッツ・大豆製品・菓子類 からとっている。

経過

初日〜3日目くらい

めっちゃお腹すく。

3日目くらい

白米を食べたいという感情を克服。

1周間たったくらい

急にメロンパンとかチョコレートが食べたくなって泣きそうになったりした。

1週間とすこしたったくらい

なんか朝から夜まで体に力が入らないみたいなのが2日間くらいあってやばかった。 夢の中でフルグラを食べたり、起きてからフルグラの誘惑に負けそうになったりした。

健康っぽい。 便通が良い。

気付いたこと

最近やばかったかもしれない

なんかよくよく思い出してみると、ここ半年くらい、トイレが近かったり、昼食後の眠気がやばかったりしたので、そういうことだったのかもしれない。 たぶんグミ・チョコレート・メロンパンをかなり食べていたのがやばかった。

白米いらない

白米は初日と2日目くらいは食べたい気持ちがあったが、それ以降はさっぱり消えた。 今では、糖質制限をやめても白米はもう食べようと思わない。 多分、お腹いっぱいになる方法として白米を食べていただけで、もともと白米自体はそんなに好きではなかったのだと思う。 だから、今ではおかずでお腹いっぱいになればいいじゃんという気持ちになっている。

味付け

おかずと一緒に白米を食べないので濃い味付けにする必要なし。 チーズと鶏肉ときのこを炒めるだけでおいしい。

メロンパンの本質は表面のクッキー生地

メロンパンがめちゃくちゃ食べたくなったときに数時間くらいメロンパンのことを考えていたら、メロンパンの本質が表面のクッキー生地であることに気付いてしまった。 これは単に、自分のメロンパンへの愛が実はその全体ではなく、その表面に向いていたことに気付いただけだ。 例えば、メロンパンを食べている過去の自分を思い起こしたときに、そこに、メロンパンのクッキー生地が大きいと嬉しいとか、下のパン生地がねちょねちょして気持ち悪いみたいな感情があったことに気付いた。

食費が抑えられる

肉とかチーズとか卵とか、大きくて安いものを一気に買うことができるので。

おわり

一応言っておくと、糖質制限より歯磨きのほうが大事です。歯を磨け。

人間の暇な時間の潰し方

人間は、どのように時間を潰すか。例えば、次の電車まで1時間余の時間があったとする(日本の田舎、鹿児島では、このようなことが当たり前に起こる)。
彼はスマホで連絡先の一覧を見る。チャットアプリの友達一覧には数百の親しい人や、連絡先を交換したその時だけ知人だった人たちが並んでいる。彼はその中から適当な人を探す。今から彼がかける電話を受け付けてくれそうな人間だ。そのような人たちに片っ端から電話をかけていこうというわけだ。
彼の電話は現状の報告から始まる。今、駅にいます。次の電車は何時です。家に帰り着くのは何時です。といった具合だ。どのような人に対しても、その部分は不変で、必要不可欠のようだ。そこで共感を得られるかどうかが彼にとっての一番の心配事なのである。驚くべきことに、その報告と軽い挨拶だけで電話が終わることもある。
ある時、電話の相手は気の合う友達だ。会話は、この前に遊んだときのエピソードについて思い出しながら話すことから始まり、次に遊ぶことを約束して終わる。またある時は学校の先輩だ。彼は世間一般の多くの人と同じように、上下関係なく人と親しくなれる一方で接する上では上下関係を重んじる。会話の中程から終わりまで、話の主役は常に先輩側である。なるほど、これが人間の上下関係というものだ。
私は彼の電話する様子を観察して文章を書くことで時間を潰している。どちらのほうが有意義で、どちらのほうがそうでないという関係はない。また、どちらか一方が優れているということもない。私の文章は彼の行動に依存しているが、それと同時に、彼の行動の永続性も私の文章に依存しているのである。彼の電話の相手のほとんどは電話が切れたあと、すぐに彼との電話のことを頭の隅に押しやって別のことを考え、何日か立つと忘れてしまうからだ。
以上が、ある2人の人間の時間の潰し方である。

クジラータとモチラータ

クジラータは反生殖主義者である。
両親にその旨を伝えたときには彼らは少し悲しそうな顔をしていた。
あれから「孫の顔をいつか見たい」と言うことはなくなった。

 

クジラータはパイプカットの施術を受けた。
将来の自分の意志に自信が持てなかったからだ。
22歳の誕生日のことだった。

 

クジラータは頭が痛い。
最近、寝ても覚めても頭が痛い。
こんなに頭痛薬を飲んでいるのに。

 

クジラータは腹が痛い。
下腹部はモチのように腫れ(かすかに赤い)、触ると鈍痛がする。
始めの頃は無視していたが、どんどん大きくなってゆく。

 

クジラータは病院に行った。
主治医の先生に紹介してもらった大きな病院だ。
検査が終わり、病室の椅子に座らされた。先生が検査結果を見ている。
「どうやら妊娠しているようです」

 

クジラータは自殺した。

 

 

 

モチラータは今年で27歳になる。